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與腦對話──腦呼吸啟動生命能量





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「你是自己人生的主人嗎？」「你，是自己腦的主人嗎？」，究竟該怎麼做才能成為自己的主人？

人們總是在遙遠的地方苦苦尋找生命和真理。其實，生命真相就藏在「呼吸」這個動作裡，而「呼吸」同樣能夠啟迪我們的領悟。

「腦呼吸」，能幫助我們成為「腦」名副其實的主人，並且使得我們的「腦」充滿力量，也就是成為兼具產能、創造以及和諧的「腦」。

腦呼吸，以能夠訓練集中力、安定情緒，促進腦力開發而廣受注目，不但普及全韓國，近來美國還有多所學校將腦呼吸納入精神教育科目，並宣稱腦呼吸有補救教育盲點的統合教育價值。

實踐「腦呼吸」的五大階段：

第一階段喚醒腦部感官：直觀腦內、感覺腦能量

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第二階段腦部柔軟操：腦部柔軟操、腦的膨脹與收縮、按摩腦部、為腦重新命名

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第三階段淨化我們的腦：洗腦、從腦部呼吸、腦呼吸釋放的修煉

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第四階段腦的統合：修煉腦迴路、歐姆震動練習、自律震動練習、意識成長

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第五階段成為腦的主人

作者簡介

李承憲

號「一指」，創立「現代丹學」及「腦呼吸」理論及方法，是一位透過演講和寫作以及各種教育活動聞名於國際的和平運動家及精神導引師。

2001年美國喬治亞州的亞特蘭大市為了表揚這位大師的和平運動與哲學，特別將每年的10月28日指定為「李承憲博士日」（Dr. Seung heun Lee Day）；2004年美國麻薩諸塞州劍橋市同樣也有感於其腦呼吸和和平運動的至高貢獻，於是宣布9月19日為「一指李承憲博士之日」（Dr. Ilchi Lee Day）。

他所創始的腦呼吸不但在提倡教育和健康的領域中掀起熱烈的關切和風潮，更受到世界各國眾多學者的注目，還曾經受邀於美國麻省理工學院（MIT）、哈佛大學、西北大學舉辦過特別演講。

目前，李承憲博士在位於美國亞利桑那州的「一指冥想中心」從事寫作、冥想、教育及研究等活動，並且擔任韓國腦科學研究院院長、國際和平大學學院大學總長、世界地球人和平運動聯合會會長。

著作有《兒童腦呼吸》（如何出版）《Healing Society》、《給韓國人的忠告》《會呼吸的和平學》《地球人的夢》等；其中於2000年12月在美國出版的英文著作《Healing Society》曾榮登亞馬遜暢銷排行榜第一名。

譯者簡介

徐若英

筆名兩兩，出生於韓國首爾市。

某年某月，全家遷徙至人情溫暖、四季如春的台灣定居。

在校學的是美術，卻愛上了文字工作。

自認只有在文字世界裡才能盡情發揮敏銳的觀察力，並且暢快地呼吸生命的氧氣。

目前專事韓語文翻譯，已有多本譯作出版。




新聞分享



《看見台灣》的企劃崔企川，也是前知名節目主持人崔麗心的弟弟，今天清晨在三總睡夢中安詳離世，享年46歲。根據《看見台灣II》監製曾瓊瑤表示，崔企川罹患胰臟癌約有半年時間，原本齊柏林導演的告別式他也想參加，但沒想到前一天卻入院治療無法出席，當時他和監製曾瓊瑤，還在電話裡大哭了一場，只因為不能看到導演最後一面。

根據監製曾瓊瑤表示，崔企川是《看見台灣》的企劃，當《看見台灣II》開始啟動之際，齊柏林導演曾打電話邀他繼續擔綱企劃，不過崔企川卻在電話裡透露，自己罹患了胰臟癌無法勝任，但即使如此，齊柏林導演依舊不時關心他的病況，甚至有一回，還陪了崔企川一個早上配眼鏡、去臺大醫院。

原來，崔企川因為罹患胰臟癌，視力變得很不好，因此齊柏林導演特別開車，陪伴他去配眼鏡，再去台大醫院拿診療報告，即使在《看見台灣II》最忙碌之際，仍然掛心崔企川的病況。

其實，齊柏林導演的靈堂設在金寶軒的期間，崔企川雖然體力已經非常虛弱了，仍親身到靈堂緬懷齊導，也跟監製曾瓊瑤聊了一會兒，當曾瓊瑤說到這裡，不禁哀嘆說：「為什麼為台灣付出這麼多的人，可是老天卻都讓他們離開，我實在不懂......。」並且已經泣不成聲。



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